Elegir bien la medida del aparato es clave para que la gimnasta trabaje cómoda, progrese y cumpla la normativa de competición. En esta guía resumimos las medidas mínimas de la normativa de la RFEG para el ciclo 2025-2028 y te damos trucos para acertar con cada aparato y con la talla de las punteras. Ante cualquier duda, consulta con la entrenadora y con la normativa de tu federación para la temporada.
Resumen de medidas por categoría
- Pelota: 15 cm como mínimo hasta alevín promoción; desde alevín, 18 cm como mínimo.
- Aro: de 70 a 90 cm de diámetro hasta junior; de 80 a 90 cm en juvenil y sénior.
- Mazas: 35 cm como mínimo en alevín e infantil; 40 cm como mínimo desde cadete y junior, con al menos 150 g cada una.
- Cinta: 4 m en alevín, 4,5 m en infantil, 5 m como mínimo en cadete, junior y juvenil, y 6 m en una sola pieza en sénior.
- Cuerda: proporcional a la estatura de la gimnasta.
Pelota
Las gimnastas desde alevín compiten con pelotas de 18 cm o más, como las pelotas de 18,5 cm de Chacott y Venturelli o las de 18-20 cm de Amaya. Para las más pequeñas hay pelotas junior de 17 cm e infantiles de 15-16 cm, más ligeras y cómodas para empezar. Para que dure, guárdala en su funda, lejos del sol y del calor, y mantén la presión con un hinchador específico.
Aro
Apoya el aro en el suelo, en vertical: debe llegar aproximadamente a la altura de la cadera de la gimnasta. Las sénior suelen usar aros de 85-90 cm y las más pequeñas de 70 a 80 cm, según su estatura. Una funda de aro lo protege de golpes y rozaduras.
Mazas
Sujeta la maza por la cabeza con el brazo estirado: el cuerpo de la maza debe llegar más o menos hasta el codo. Como referencia:
- 44-45,5 cm: sénior y junior altas.
- 41 cm: cadete, junior y gimnastas de estatura media.
- 36-37 cm: alevín e infantil.
Encontrarás todas las medidas en nuestra sección de mazas de gimnasia rítmica.
Cinta y varilla
La cinta se elige según la categoría: 4 m en alevín, 4,5 m en infantil, 5 m desde cadete y 6 m en sénior. La varilla mide entre 50 y 60 cm: las de 56-60 cm son las habituales en competición y las de 50 cm, para las pequeñas. Recuerda que necesitas un enganche para unir la cinta a la varilla.
Cuerda
La cuerda se corta a medida: pisa el centro con los dos pies y estira los extremos hacia arriba; deben llegar a la altura de las axilas. Corta lo que sobre y haz un nudo en cada punta para que no se deshilache.
Punteras
La puntera debe quedar ajustada, como una segunda piel, porque con el uso cede un poco. Mide el pie de la gimnasta de pie, del talón a la punta del dedo más largo, y consulta la tabla de tallas de cada modelo. Si dudas entre dos tallas, elige la pequeña.
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